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yeah.gif サーキット頑張ります

6月のリバウンド月間の最終日、サーキットダイエット(ジムバージョン)&岩盤浴をしてきました。


サーキットダイエットは月末ということで、少し緩めのメニュー・・・


のはずでしたが主に下半身強化メニューだったので、次の日見事に
筋肉痛( ; ̄ω ̄)ゞイテテ・・・

はりきってそのあと岩盤浴にも行きましたが、
やはり夏で外気が上がるため、春先ほどゆっくり入れませんでした
(;´д`)トホホ



しかし、やはりがんばった甲斐あって?それともサーキットの即効性のおかげか
体重も次の日の朝、55.3KG♪

きついけれど、やる気を起こしてくれるメニュー「サーキットダイエット」
恐るべし・・・です≧(´▽`)≦


そして今日から昨日の「ぴーかんバディ」のエクササイズも
自宅でとりいれていく予定です。

このエクササイズ、後日紹介しますが、
かなりハード!!!!!(私だけ!?)
そりゃウエストー8CMも夢じゃない!?





最後までありがとうございました。
本日は日記的報告だけ。
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