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yeah.gif 誰でもできる!気軽足やせ(歩き方を気をつける)

普段通勤でもショッピングでも

歩くときにできる「きれいにつながる」気軽エクサです足

私もこれは、どこかのブログさんが紹介していたのをみて

始めたのですが、どこのブログさんか忘れてしまいましたあせあせ(飛び散る汗)

もし「わたしのことっむかっ(怒り)ってかた
いらっしゃいましたら、すみませぇんあせあせ(飛び散る汗)


 続きにするほどのことでもないのですが・・・あせあせ(飛び散る汗)

やり方はいたって簡単なんです手(チョキ)


普段歩くときに、「べたっべたっバッド(下向き矢印)」って歩いていませんか?


その歩き方ってやっぱり
ひらめき筋肉をシッカリ使っていないバッド(下向き矢印)

ひらめき脂肪が地球の引力にひっぱられてしまう感じexclamation&question

ひらめきなにより!見た目が美人じゃないむかっ(怒り)




せつないですよねバッド(下向き矢印)

人は相手の印象を第一印象で80%決まってしまう



ってよくいいます。






それじゃあ、、、それじゃあ、、、






その歩き方ではNGですよねどんっ(衝撃)



そのうえ




下半身に脂肪が集中しそうがく〜(落胆した顔)






なのでこの歩き方を意識してほしいです










ひらめきひざとひざの内側が触れ合うように歩くひらめき








たったこれだけexclamation&question






そうなんですよ。たったこれだけ。






でも意外にずっとこれで歩くのは最初は大変ですたらーっ(汗)



鏡で見てみるとわかりますが、とても「しとやか」な歩き方。


でも、太ももの外側の筋肉、シッカリ
使っていますひらめき

私もこれは始めて2日目ですが、今朝、軽く筋肉痛がありましたふらふら


でも、だからこそ、これは足やせにイイひらめき

ってわかりました。


ぜひ、ためしにドウゾるんるん



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時計編集後記時計

今朝の体重は昨日とほぼ変わりませんバッド(下向き矢印)
でも、基礎代謝が徐々に上がってきています。
もしやこれはピラティス効果exclamation&question
他にも色々な要因があると思われるので
また検証してみようと思いまするんるん


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