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yeah.gif 伊東家の食卓 ぶんぶんぶんエクサ

目標体重:48.6kg
目標までの残り:-5.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:53.8kg
体脂肪率:28.9%
BMI:21.0
食事
朝食
珈琲 フランスパン一切れ(蜂蜜がけ)
伊東家の食卓のダイエット裏技8の字体操でぶんぶんぶんるんるん
放送から一週間続いています∞ 
体操の内容はこちらの記事でぶんぶんぶんるんるん


今日も「ダイエット 楽しむリアル体験記」にお越しいただいて
本当にありがとうございます


今日は体調も回復して

なんといっても昨日よりも体重が落ちたるんるん

ので、体も軽く気分もハイですグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)


  

私が今続けているエクササイズ

伊東家の食卓の裏技、ぶんぶんぶんー(長音記号2)8の字体操

なかなかかなり気軽にエクササイズに励めます。

以前、あるある大事典の「ばんざいスクワット」
(3分エクササイズ)

もしていたのですが、
ひらめきかけあしすると下の階に響く
ひらめきなによりホントニしんどいバッド(下向き矢印)

という二つの理由で挫折雪してしまいました。
(でも、かなり効果はでました!3日で1キロは
落ちましたよ手(チョキ)


それに比べると、伊東家のぶんぶんぶん♪はイイexclamation×2

効果はまだわかりませんが、気軽過ぎるぴかぴか(新しい)

足音もしないし、ほんと空き時間にできるので

10回といわず何回も

したくなっちゃいます。

これで、後一週間後の測定が楽しみでするんるん

まさに楽しむダイエットですよ

みなさんも、これはぜひ、試してみてください右斜め上右斜め上



最後までよんでくださってありがとうデス
よかったらお叱りの言葉・感想・愛の告白どんっ(衝撃)お待ちしてます揺れるハート

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ぶんぶんぶん体操の効果
Excerpt: こちらのエントリーで効果薄と書いてましたが30秒もあれば出来るという手軽さもあって続けていたんですよ そしたらきつかったスカートがきつくなくなったり少しだけ結果が見えてきたんです 勿論今で..
Weblog: 心は丸く 腹は大きく
Tracked: 2006-03-26 10:17
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